Meine Vision und mein Interesse am Mensch
Mich interessiert was für Dich Freiheit und Unabhängigkeit bedeutet. Lebst du deine volle Freiheit und Unabhängigkeit? Durch die Yogapraxis führe ich Dich gerne aus Deiner Komfort-Zone in Dein «Unbekanntes». Als Gruppe durchgeführt fällt es Dir leichter, Dich zu überwinden, Dein Schamgefühl wird kleiner, Du lässt Dich eher mitreissen, motivierst Dich gegenseitig und feierst gemeinsame Erfolge. In meinen Yogastunden möchte ich Dich unterstützen, mit verschiedenen Übungen – die teilweise herausfordernd sein können– Deine Ängste zu überwinden. Erlerne durch Disziplin, das Vertrauen zu Deinem Körper herzustellen und Deine inneren Stimme aufzubauen. Damit Du selbstbestimmt durch Dein Leben gehen kannst.
Mein Yoga
Nebst verschiedenen Atemübungen und Körperübungen ist es elementar, eine klare Absicht für die Stunde zu setzen. Je nach Bedürfnis kann sich die Absicht nur auf die Stunde beschränken oder auch den Tag erfassen. Meine Stunden sind aktivierend und kraftvoll aufgebaut, bringen aber auch die nötige Ruhe mit. Das Praktizieren von Dankbarkeit bringt Zufriedenheit mit in den Alltag. Die Festigung der Selbstliebe und Selbstfürsorge sind ebenso integraler Bestandteil.
Meine Yoga-Stunden
Mittwochs, Early Bird Yoga von 06.45 – 08.00 Uhr, im «Deinyogaraum» in Bäch.
Gerne darfst du dich über die Direkte Website des Studios anmelden oder mir schreiben bei Interesse.
In einer kleinen Gruppe unterrichte ich zurzeit Mittwochabends von 19.00 - 20.00 Uhr in meinem Yoga-Raum zuhause in Wangen SZ. Melde dich HIER über den Link an.
EVENTS
YOGA & Z'MORGE & SEE
Die nächsten Daten für den werden bald bekannt gegeben.
Yoga soll für alle zugänglich sein – unabhängig von finanziellen Mitteln.
YOGA & BRUNCH
Am 11. Januar und 15. Februar um 10.00 Uhr im Lennox in Rapperswil SG.
Wir starten um ca. 10.00 Uhr, nach einer energetisierenden Yoga-Einheit beginnen wir um ca. 11.15 Uhr mit dem Brunch.
Bitte melde dich über das "Anmeldeformular" an. Ich freue mich auf dich!
Energieausgleich für den Yoga & Brunch - Event: 75.- CHF (inkl. Brunch, 1 nicht-alkoholisches Getränk & Wasser)
DEIN EVENT
Möchtest du für deinen eigenen Anlass, oder dein Unternehmen/Arbeitgeber eine Einzel- oder Gruppenstunde buchen? Dann melde dich gerne direkt bei mir.
Wer bin ich und weshalb Yoga?
Bewegung spielte in meinem Leben bereits in jungen Jahren eine wichtige Rolle. Es musste immer «etwas laufen». Um mich auszupowern, fand ich den Weg ins Geräteturnen. Das präzise Einstudieren schwieriger Posen und das Überwinden der eigenen Ängste fasziniert mich immer wieder.
Durch Yoga begann ich, achtsamer und bewusster mit meinem Körper und mit meinem Leben umzugehen. Um meine Yogapraxis zu vertiefen, machte ich zuerst das 200h-Teacher Training und das darauf folgende 300h-Teacher Training im Yogahaus-Dubs in Zürich.
Nicht nur durch Yoga, sondern vor allem durch Bewegung und dem bewussten Atmen lernte ich, wieder auf meine Intuition und mein Bauchgefühl zu hören. In beiden Yoga-Ausbildungen war die Sadhana – die bewusste Morgen-Praxis – ein fester Bestandteil. Diese lernte ich aktiv in meine Morgenroutine einzubauen. Es gibt mir die nötige Energie und Ruhe für einen guten Start in den Tag. Diese Energie möchte ich in meine Yogastunden einbringen.
ALICIA BRUHIN | +41 79 268 88 69 | yoga@inoase.ch |
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